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Namasté

"Yoga ist not about touching your toes,

it is what you learn on the way down."

Herzlich willkommen bei Yoga & You

„Jeder Atemzug im Yoga ist ein Schritt auf deiner Reise zu mehr innerem Frieden.“

Die heutige Zeit ist von unzähligen Reizen, ständiger Erreichbarkeit und einer „höher-schneller-weiter“-Mentalität geprägt. Im Alltag schalten wir oft in den Autopilot-Modus, verlieren uns in der Hektik und verpassen das, was wirklich zählt – vor allem uns selbst.

Um aus diesem Hamsterrad auszubrechen, ist es entscheidend, zur Ruhe zu kommen, den inneren Sturm zu beruhigen und unser wahres Selbst wieder zu entdecken.

Genau hier setzt Yoga an. Es geht nicht nur um körperliche Kräftigung und Flexibilität, sondern auch um Pranayama (Atemübungen), Meditation und Achtsamkeit.

Durch regelmäßige Praxis wirst du den wahren Wert von Yoga erfahren.

Lässt du dich darauf ein, eröffnen sich dir Wege, deinen Geist zu beruhigen und dein inneres Selbst zu erkennen.

In der Yogaphilosophie gibt es kein „richtig“ und „falsch“, kein „besser“ und „schlechter“, kein „höher“ und „weiter“. Yoga orientiert sich an deinen individuellen Bedürfnissen, deinem Körper und deinem Leben!

Genau das ist der Fokus von Yoga & You – Yoga so individuell wie du!

Es ist mir besonders wichtig, dass sich meine Kursteilnehmer wohlfühlen und im eigenen Tempo praktizieren können. Um auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen einzugehen, unterrichte ich daher in kleinen Gruppen mit maximal 10 Personen.

Mein Ziel ist es, eine achtsame Lebenseinstellung zu vermitteln – eine, die es dir ermöglicht, dich selbst liebevoll anzunehmen, deine Grenzen zu wahren und dich wieder bewusst zu spüren.

Wenn du bereit bist, deine persönliche Reise zu beginnen, begleite ich dich gerne und helfe dir, deinen individuellen Weg zu finden!

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